Dieses Wochenende ist eine Einladung, das Tempo zu verlangsamen und wieder mehr im eigenen Körper anzukommen.

Ziel ist es, mit Körperarbeit, Zeit in der Natur und genügend Freiraum das Nervensystem zu regulieren und die eigene Wahrnehmung zu vertiefen.

Ich begleite das Wochenende mit strukturierten Einheiten aus Yoga, Körperarbeit und Coaching und halte den Raum für Erholung und Leichtigkeit.

Der Ablauf ist klar gestaltet und gleichzeitig offen genug, damit persönliche Zeit, Humor und individuelle Bedürfnisse Platz haben. Alle Angebote sind freiwillig – jede Teilnehmerin entscheidet selbst, was für sie stimmig ist.

Neben Ruhe und persönlicher Zeit kann auch das Miteinander Teil dieses Wochenendes sein. In der kleinen Gruppe entsteht Raum für Austausch und stärkende Begegnungen unter Frauen – freiwillig und ohne Druck.

Was dich erwartet

Die Tage haben einen klaren Rhythmus und gleichzeitig genügend Freiraum.

– Morgendliche Sequenzen zum Ankommen im Körper
– Yoga oder freie Bewegung am Vormittag
– Impulse aus Coaching und Selbstreflexion
– Eine bis zwei gemeinsame Wanderungen im Kiental (wetterabhängig)
– Tägliche Freistunden für Rückzug, Natur oder persönliche Zeit
– Abends Yin Yoga oder Yoga Nidra
– Raum für Leichtigkeit, Tanz und spontane Momente

Es bleibt bewusst Zeit für eigene Erholung.

Für wen ist dieses Retreat gedacht?

Für Frauen, die:

– sich bewusst eine Pause gönnen möchten
– wieder mehr bei sich selbst ankommen wollen
– Bewegung und Stille gleichermassen schätzen
– gerne draussen sind
– Leichtigkeit und Humor mögen

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

Ort

Das Retreat findet im Kientalerhof im Berner Oberland statt – eingebettet in eine kraftvolle Berglandschaft mit viel Natur direkt vor der Tür.

Organisatorisches

Datum: 2.–4. Oktober 2026
Beginn am Donnerstag 1. Oktober 26 mit dem Abendessen (18.30 Uhr)
Ende am Sonntag ca. 13 Uhr

Eine Anreise erst am Freitagvormittag ist möglich.

Kurskosten: CHF 250.–

Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt über meine Website.
Die Anmeldung ist verbindlich und gültig mit Eingang der Zahlung.

Kost & Logis:
Die Unterkunft ist nicht im Kurspreis inbegriffen. Die Zimmer werden direkt über den Kientalerhof gebucht.
Informationen zur Zimmerreservation erhältst du nach deiner Anmeldung.

Teilnehmerinnenzahl:
Maximal 12 Frauen

Stornobedingungen

Bei einer Abmeldung fällt eine Bearbeitungsgebühr von CHF 50.– an.

– Bis 30. Juni 2026 werden 50 % der Kurskosten verrechnet.
– Ab 1. Juli 2026 werden 100 % der Kurskosten verrechnet.

Es darf jederzeit eine Ersatzteilnehmerin gestellt werden.

Für Kost & Logis gelten die Stornobedingungen des Kientalerhofs.

Leitung

Regula Kaltenrieder ist TCM-Therapeutin, Yogalehrerin und NESC-Coach. Sie war viele Jahre als Clownin tätig und verbindet in ihrer Arbeit Körperwissen, Coaching, Humor und lebendige Präsenz.